Az asszertivitást leggyakrabban a nőknél szokták emlegetni, ahol a jogaikat (és a női mivoltukat) próbálják tisztázni és védeni. Sajnos manapság elég gyakori a nőiesség feladása és a férfiasnak vélt magatartási minta követése, ami nem az asszertív viselkedés megvalósítása. Ami viszont nagyon fontos, hogy legyünk tisztában azzal, hogy hol vannak a határok; mit lehet és mit nem, mikor ki lép be az akaratom ellenére az én területemre, vagy saját magam mikor keresztezem – akár véletlenül is – mások érdekeit, mikor sértem meg énje határait.

A legtöbb edzésünk természetesen nőknek és férfiaknak egyaránt szól, hiszen a rendszert eleve ennek az igénynek a figyelembe vételével tervezték meg, de van külön női edzésünk azon hölgyek számára, akik még nem érzik magukat felkészültnek a férfiakkal való közös edzésre.